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Foto: GTA-Selbstverteidigung
 
Selbstverteidigung
 
mit Sascha Gräske,
amtierender Deutscher Meister im Kickboxen, dritter der Weltmeisterschaft, Kampfsporterfahrung seit 20 Jahren.
 
Kommt zur Selbstverteidigung und lernt wie Ihr Euch in Gefahrensituationen wehren könnt.
 
Inhalt des Trainings ist:

  • Technik Training
  • Theoretische Kenntnisse der Vitalpunkte im Körper
  • Kraft und Ausdauer
  • Reaktion und Schnelligkeit

 
Selbstverteidigung steht hier besonders im Vordergrund. Aber nicht nur die Abwehrtechniken auf bestimmte Angriffe werden erlernt, sondern auch verstärkt rhetorische Mittel, die meist alleine schon reichen, um einen Angriff des Gegners zu vermeiden.
 
Termin: immer dienstags 14:45 bis 15:15